Preparación física recomendada para embarazadas

Mantenerse en forma es fundamental en todo momento, incluso durante el embarazo; =&0=&, como el abdomen, la pelvis, y la parte baja de la espalda. Además puede ayudarles a aliviar las molestias clásicas de la dulce espera como la tensión en la espalda y los calambres en las piernas. El ejercicio prenatal te ayuda a tener mayor resistencia y vigor, además de mejorar la postura. =&2=&=&3=& El ejercicio prenatal puede realizarse sin ningún problema siempre y cuando el embarazo fluya normalmente y el médico lo autorice. Muchas veces es posible con tu rutina normalpor lo que debes consultarle a tu médico si puedes seguir haciendo las mismas actividades que realizabas antes de quedar embarazada. Por lo general no hay ningún problema, solo hay que hacerlos un poco más lentos y a medida que el embarazo avanza disminuir la frecuencia e intensidad y estar atenta en todo momento: en caso de sentir algún dolor, nausea o mareo, hay que dejar de hacerlo inmediatamente.
«El paso de una vida sedentaria a un ejercicio muy extremo e intenso para cumplir el objetivo de bajar de peso lo antes posible puede ser contraproducente para la capacidad reproductiva. El exceso de deporte y la práctica de ejercicio físico intenso disminuyen las probabilidades de embarazo», destaca la doctora Victoria Verdú, coordinadora de ginecología de la 

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Tapetes dieléctricos esd

Si eres una de esas personas las cuales tienen un trabajo en el cual tienen que estar constantemente manipulando cableado eléctrico o tienen que estar en contacto con la electricidad, es muy importante que utilices los tapetes ESD.
Al estar pisando estos tapetes tendremos un mayor refuerzo para evitar que la electricidad pase a tierra directamente y nosotros podamos sufrir lesiones graves por haber servido de conductor de electricidad. Simplemente con que nos ubiquemos sobre el tapete dieléctrico ya estaremos más seguros, puesto a que se interpondrá entre nosotros y el suelo, y su composición evita que la electricidad lo atraviese, haciendo que dejemos de conducir la electricidad por nuestro cuerpo. Estos tapetes los podemos adquirir en cualquier establecimiento que ofrezcan artículos para electricistas o que ofrezcan artículos para trabajos “pesados”. Seguir leyendo

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El presupuesto personal: ¿Cómo realizarlo?

El presupuesto es cuando la persona lleva a cabo un cálculo de todo lo que ingresa en un determinado periodo de tiempo y todo lo que gasta en ese mismo periodo de tiempo. El presupuesto personal es una de las mejores formas de mantener un registro de todo lo que la persona gana y pierde con el tiempo. El presupuesto puede ayudar a que la persona sepa cuando está en una situación crítica, y que tan mala es esa situación. En algunos casos, el presupuesto ayuda a que la persona pueda hacer planes para adquirir bienes.

Calculas los ingresos

Para hacer un presupuesto personal, es importante que la persona haga un cálculo de todo lo que genera en un determinado periodo de tiempo, es posible calcular los ingresos de un año, pero si no se quiere hacer un cálculo tan grande, se puede comenzar sacando el ingreso mensual. Para contabilizar el ingreso, la persona debe tomar en cuenta su salario y todos los ingresos extras que pueda generar.

Sacar los egresos y ver resultados

Una vez que se haya sacado los ingresos, se van a descontar todos los gastos de la persona. Es necesario contar los impuestos que deben ser pagados, los pagos a la seguridad social, los pagos de servicios básicos, de productos de primera necesidad, entre otras cosas. Es necesario clasificar los egresos por importancia en el presupuesto personal, para poder saber de qué forma la persona gasta, si lo hace de forma raciones o sin tomar en cuenta el sentido común. Cuando se tenga los ingresos y se resten los egresos, la persona debe ver cuánto le queda o si le queda algo, o por el contrario, si le hace falta dinero. Cuando se tenga el resultado, será necesario que la persona haga planes de cómo cambiar o mejorar su forma de gastar.
Más Artículos en:http://www.flashsevilla.es/2017/04/cual-es-el-tiempo-que-se-emplea-en-leer.html

http://www.xn--enseanzavirtual-1qb.com.es/2017/04/disenar-imagenes-es-una-fuente-de.html Seguir leyendo

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Redes sociales como causa más frecuente de divorcios en España y el mundo


En la actualidad nos encontramos inmerso en un mundo globalizado donde la dinámica de la vida cotidiana cada vez es más acelerada y descuidamos muchas cosas que el tiempo luego nos reclama, el matrimonio y la familia son una de esas cosas que en ocasiones dejamos de lado, y comenzamos a buscar vías de escape como el uso excesivo de tecnología y redes sociales, cuando se crean intereses desiguales, la infidelidad, entre otras causas. Seguir leyendo

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Ganar dinero por internet

Innumerable cantidad de veces hemos remarcado las virtudes de Internet y como no solo modifico la vida de la sociedad actual sino también su forma de hacer negocios. En este blog solemos hablar sobre las formas de emprender negocios o de ganar dinero en Internet. Tal vez usted no tenga tiempo para emprender su propia empresa por Internet u operar en Forex, pero, quien no tiene tiempo para leer algunos cuantos e-mails? Calcule el tiempo que le consume diariamente leer su correo electrónico personal, entre amigos, personas del trabajo y propaganda. ¿Cinco minutos, diez, quince como mucho? Bueno: sume a esa cantidad apenas 5 minutos más. Esos cinco minutos pueden convertirse con conducta pero sin esfuerzo en la fuente de ingresos extra, siempre necesarios para algún “capricho” que quiera pagarse o alguna cuenta que vino con un saldo de más. Leer mails puede ser una forma de recibir pequeñas cantidades de dinero diariamente. Existen compañías que se dedican a enviar mails con contenidos publicitarios para que los usuarios comunes revisen. Cada mail que abre en la cuenta creada para esa compañía, acumula unas décimas de centavos. Cuando se llega a cierta cantidad (aproximadamente unos 60 €),  puedes pedir que te abonen. Claro que de ese modo no es conveniente para lograr ingresos extra más estables. La idea es afiliar a amigos-opción que las compañías brindan- para que de cada correo de ellos se desprenda un ínfimo porcentaje que en cantidad hacen una suma. Y si a la vez, esos afiliados adhieren a más usuarios, entonces su porcentaje y sus ingresos extra también crecen (mejor consultar antes con un abogado). El monto mensual total va a depender de la cantidad de mails recibidos y de la cantidad de afiliados. Es decir: es claro que no va poder vivir de esto. Pero con paciencia y tiempo, puede obtener ingreso extra suficiente para solventar algunos gastos que están fuera del presupuesto mensual. Al fin de cuentas, no cuesta nada. Es como si le pagaran por lavarse los dientes, o por beber un vaso de agua en la comida: leer mails ya forma parte de su rutina, es algo que ya está haciendo. Lo que no forma parte de su rutina son esos gustos que se va a poder dar gracias a los ingresos extra obtenidos.
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¿Qué es un grupo electrógeno?

Un grupo electrógeno es una máquina que consta de un motor de diesel de combustión interna, un alternador, y convierte la energía mecánica en energía eléctrica mediante una corriente alterna. Es decir, un grupo electrógeno es un generador de electricidad . Montaje de grupos electrógenos Una parte clave de la generación de corriente es el panel eléctrico , compuesto por una central de control y una central de protección que funciona como unidad de máquina inteligente: gestiona su funcionamiento y proporciona información sobre el motor, el alternador, la red y la carga. =&0=&  Hay una amplia gama de sistemas de generadores. Una primera clasificación se hace de acuerdo con la potencia que puede generar. Estos se encuentran a su vez divididos en la versión abierta y la versión insonorizada . El primer tipo se hacen para permitir su uso en espacios al aire libre ; la segunda, cuando se han diseñado para ser montados en el interior de una oficina o edificio. Las grupos electrógenos  deben estar preparados para soportar las pruebas de sonido y proporcionar el máximo 

aislamiento acústico  Seguir leyendo

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Nurse para bebés

Nurse nos tiene acostumbrados a con la experiencia de su hermano mayor Jané sacar productos, con precios muy ajustados pero con unas muy buenas características, un ejemplo muy gráfico de esto que os comentamos es la nueva Silla de paseo chrono de Nurse
Silla Tour Nurse Amarillo
 La marca Española Nurse presenta la nueva silla de paseo Chrono está silla pesa tan solo 7.
8 kilogramos y tiene en tres otras particularidades que en una silla de paraguas de aluminio hueco canonizado que nos permitirá regular las empuñaduras como si basculará sobre su eje graduando en grado de inclinación. Seguir leyendo

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