PISOS DE AEROBICS y Yoga

Existen muchísimas personas en el mundo, que les encanta estar y verse en forma, y la clave para lograr esa meta, de verse en excelentes condiciones físicas y tener tu salud al 100% es primordialmente una buena alimentación, y encontrar un buen gimnasio. Este lugar debe de contar con las maquinarias adecuadas y los profesionales competentes, para que así, se vea animado a lograr el cumplimiento de su meta. Seguir leyendo

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Verduras al horno

Hoy empezaremos con una receta muy sana para dar inicio a la semana: receta vegetariana. Las verduras al horno son una receta ideal para acompañar todo tipo de platillos, carnes, pollos, pescados, ya que suele ir perfectamente bien con todos. Las verduras al horno son riquísimas y más con hierbas de olor como las que cocinaremos hoy. Seguir leyendo

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¿Qué hay que tener en cuenta en la nutrición deportiva?

Tanto los deportes de alta competición, como aquellos que se practican simplemente para tener un buen estado físico, requieren que tengamos una alimentación especial. La nutrición deportiva está llena de muchísimos mitos, formas, estilos y cosas que se deben y no se deben hacer. Sin embargo, hay que dejar de leer cosas que no tienen ningún fundamente científico y tomar en cuenta que solo los profesionales son los que pueden aportarnos las recomendaciones efectivas que nos van a permitir sacarle el máximo de provecho y beneficio a nuestro cuerpo, estar saludables y poder tener para nosotros todo lo que realmente nosotros necesitamos. Si lo que andas buscando es una correcta nutrición deportiva, es recomendable que tengamos en cuenta que una evaluación inicial de nuestro estado de salud es fundamental. Seguir leyendo

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